Mørke flekker fra fortiden og angsten for framtiden stenger for opplevelsen her og nå. Som gestaltterapeut møter jeg mange mennesker som helt har mistet evnen til å være tilstede i nuet. De lever i fortiden og fremtiden ,og har mistet kontakten med det som gjør dem glade og levende som mennesker. De er triste, tomme, deprimerte, lammende bekymret, utbrent.

Vi lever i en tid da vi nesten drukner i inntrykk som stjeler vår oppmerksomhet. Det gjør det jo enda vanskeligere å være tilstede i det vi opplever eller gjør.  Er det rart vi blir syke av stress?

Er du tilstede i det du gjør akkurat nå?

Ikke spør meg hvorfor. Glede trenger ingen grunn. Den kan bare komme og fylle deg. Brått kan den være der, eller langsomt sige inn, innenfor det du ellers går rundt med av følelser. Der kan den lille gleden vokse på måter du knapt registrerer, før den folder seg ut som en sjeleblomst, en kroppslig lykketilstand.

En gledens hverdag.

Ikke spør meg hvordan en hverdag kan føles slik. Hvordan du lager din glede? Med uvitenhet? Med en barnslig vilje til å overraskes? Med et ufrivillig hikst et sted i hugen? Den lille gleden kommer uten åpenbare årsaker. Langsomt som det meningsløse kan den fylle deg, og få deg til å smile slik alle enfoldige mennesker smiler; uten forbehold eller selvbevissthet. Det finnes ingen gode grunner til å leke, ingen grunner til å le. Leken og latteren er sin egen grunn. Og slik er gleden; det enkleste av alt, avslappende fin og følsom.

Så dette er en gledens dag. En smilelekelattreluskelate-lykkedag.

I dag.

Ja. Akkurat slik. Den lille gleden. Mmm ...

_________________________________________

PS: mannen i rød t-skjorte på videoen er forresten Bobby McFerrin, et vokalt unikum og en gledesspreder av de sjeldne. Han opptrer i Konserthuset i Oslo i dag, tirsdag 20.mai klokka 19.30. Den konserten anbefales!

PPS: klarte du å høre sangen ferdig? Ikke? Ti minutter er lang tid når man venter, men det finnes en løsning. Om du har lyst til å lytte til slutten, men ikke får det til, så prøv å synge med! Disse to menneskene leker seg med lyd. Du kan være med å leke. Sitt bare foran datamaskina og syng i vei, eller nynn, eller humm. Det er bare deilig.

Ha en fin dag!

Så avsluttet vi en runde med Meditasjon og dans i kveld. Vi har vært en gruppe som har møttes de siste 5 tirsdagene. Noen av deltakerne var nye og uerfarne mens andre har lang erfaring. Så det har vært en blandet gruppe, både med hensyn til alder og erfaring. 

Alle har vært fantastiske og har vært med på å skape en nydelig gruppeenergi. I denne energien har det blitt mer og mer trygt for alle å "slippe taket" og åpne opp for nye dimensjoner og krefter i eget liv.

Bente B.

Dette gjelder visst også kvinner. Så her er vi altså i samme båt. Det dumme med kriser er at de som regel kommer på feil tidspunkt. Mange kriser kommer plutselig og det er vanskelig å planlegge eller forebygge for å minske konsekvensene av den. Men nå vet vi altså om hva som kommer. I følge forskningen vil min livslykke dale de neste 11 årene, for så og stige jevnt og trutt oppover. Desto eldre jeg blir, desto mer livslykke vil jeg få!

Så folkens: her er det bare til å henge på!!

I ni måneder bærer kvinnen
nytt liv i sin midte, og jeg grånes
av bekymring for dem begge.

I ni måneder stønner kvinnen
og overser meg helt, og jeg sukker
over skaperverkets ensomhet.

Etter ni måneder presser kvinnen
ungen ut i verden, og jeg løfter
et skaperverk i mine hender.

...

Ni år seinere ser jeg ungen løpe
i gresset med grønske på knærne
og et ansikt fyllt av livsglede.

...

Etter atten år er ungen blitt en voksen
som ser på meg med alvorlig ansikt
og forteller at den står på egne bein.

Selv står jeg knapt lenger, men stokken
støtter meg og kvinnen har min hånd,
og livet kan få lov å strømme videre.

Livet er ikke så verst, om jeg bare husker å kjenne etter.

Hva er det beste DU vet?