Blogger om: Hamstring

Featured Blog

Stretchingkombo – innside og bakside lår samt rygg og rumpe!

Dette er en skikkelig bombe av en stretchingøvelse. Ingen andre øvelser kommer opp mot denne i å påvirke flere muskelgrupper samtidig. I tillegg er dette min favoritt når jeg har vondt i korsryggen. N… mer →

madmenstretching.com

Stretchingkombo - innside og bakside lår samt rygg og rumpe!

helgeolaussen skrev 2 months ago: Dette er en skikkelig bombe av en stretchingøvelse. Ingen andre øvelser kommer opp mot denne i å påv … mer →

Stikkord: Stretchingøvelser, avslapning, Øvelser 2, fleksibilitet, innside lår, Korsrygg, Passiv, rumpe, statisk

Idrettskiropraktikk forebygger muskelstrekk

helsejournalen skrev 6 months ago: En nylig publisert Australsk studie viser at kiropraktisk behandling har signifikant bedre effekt i … mer →

Stikkord: trening, Behandling, kiropraktikk, muskelstrekk, kneskade, Idrett, lyskestrekk, strekk

Hamstring!!

Kristian Voldheim skrev 7 months ago: Hamstring er i dag sjelden nødvendig. Når hamstring allikevel er nevnt, er det knyttet opp til diver … mer →

Stikkord: Naturfoto, Bjorli, kjøttmeis, Ekorn, Host, blåmeis, småfugler

Stretchingprogrammet fra Mudo Sommer Convention 2012

helgeolaussen skrev 11 months ago: Mudo SommerConvention er over for i år. Det ble en flott helg med masse fine opplevelser, varierte t … mer →

Stikkord: Program for høye spark, Øvelser 2, fleksibilitet, hofte, innside lår, Kampsport, Mudo, oppvarming, PNF

Strekk i øra og bli myk!

helgeolaussen skrev 11 months ago: Det er ikke lett å bli klok på kroppen vår. Det finnes ikke noe på denne kloden som er så avansert, … mer →

Stikkord: triks, stretching, Maling, Tips, nervesystemet, fleksibilitet, Trik's, Star Trek, ore

17. mai - barnetog, lekeland og kamuflert stretching

helgeolaussen skrev 1 year ago: Det er nasjonaldag og de obligatoriske 17. mai aktivitetene skal gjennomføres. Programmet er tett, u … mer →

Stikkord: Generelt, stretching, fleksibilitet, Humor, 17. mai, Kreativ, barnetog, LEKELAND

Stretching med foam roller — 2 comments

helgeolaussen skrev 1 year ago: Da har jeg endelig fått kloa i en foam roller (lånt den av Einar…) og er ganske spent på om de … mer →

Stikkord: Utstyr, stretching, fleksibilitet, Utstyr, Bindevev, smerte, massasje, Foam Rolling, legg

Christer sin favoritt - Bakside lår med partner

helgeolaussen skrev 1 year ago: Jeg liker denne øvelsen spesielt godt Øvelsen simulerer et typisk Taekwondospark samtidig som den st … mer →

Stikkord: Stretchingøvelser, Våre favoritter, stretching, Øvelser 2, pusteteknikk, fleksibilitet, balanse, Taekwondo, statisk

Berges favoritt - sittende kombo sidestretch

helgeolaussen skrev 1 year ago: Dette er en av mine klare favoritter.  Denne øvelsen er en kombinasjon av tre stillinger som bygger … mer →

Stikkord: Våre favoritter, stretching, Øvelser 2, Passiv, pusteteknikk, fleksibilitet, innside lår, statisk, Kombo

Spikermatte og stretching - nye forsøk på ekstrem effekt...

helgeolaussen skrev 1 year ago: Til tross for et lite heldig forsøk på bruk av spikermatte her om kvelden så har jeg ikke gitt opp J … mer →

Stikkord: Stretchingøvelser, Massasjeøvelser, stretching, Øvelser 2, nervesystemet, fleksibilitet, Utstyr, smerte, massasje

Wenches favoritt - forside og bakside lår

helgeolaussen skrev 1 year ago: - Dette er en av mine favoritter Med denne kombiøvelsen får jeg stretchet både forside og bakside lå … mer →

Stikkord: Våre favoritter, stretching, Øvelser 2, fleksibilitet, hofte, Stiv, statisk, trening, Wenche

Til Hamar som slakt

helgeolaussen skrev 1 year ago: Image via Wikipedia Jeg er på vei fra Oslo til Hamar en sen torsdagskveld. Det er mørkt og jeg er tr … mer →

Stikkord: Generelt, smerte, Stiv, Humor, mjosa, hamar, bil, dansker, trening

Få i gang hofta og tren overganger for bedre fleksibilitet!

helgeolaussen skrev 1 year ago: Etter lengre tid med stretching har jeg begynt å få øynene opp for øvelser som også trener opp beveg … mer →

Stikkord: Stretchingøvelser, stretching, Øvelser 2, Aktiv, dynamisk, fleksibilitet, hofte, innside lår, SPARK

Resistance stretching - styrke og stretching i samme øvelse

helgeolaussen skrev 1 year ago: Skal du bli mer fleksibel er det helt avgjørende at du trener styrke i tillegg til å stretche. Styrk … mer →

Stikkord: Stretchingøvelser, stretching, Øvelser 2, fleksibilitet, innside lår, Styrke, Dara Torres, resistance stretching, trening

Juleselskap - ingen hindring for å få stretchet!

helgeolaussen skrev 1 year ago: I tradisjonens tro skal familie og slekt treffes i julen. Det skal spises, drikkes, lekes og det ska … mer →

Stikkord: Generelt, stretching, Øvelser 2, fleksibilitet, statisk, Humor, AI, jul, trening

Har du fysiske begrensninger for å gå ut i full splitt? Her er testen som gir svaret!

helgeolaussen skrev 1 year ago: Sidesplitt og frontsplitt er for mange det ultimate beviset på høy grad av fleksibilitet. Små barn o … mer →

Stikkord: Utøyelig?, stretching, Maling, fleksibilitet, hofte, innside lår, Splitt, Stiv, test

På tide å la de gjenstridige hamstringene få gjenomgå!

helgeolaussen skrev 1 year ago: Jeg må si at jeg får mer og mer sansen for Kit Laughlin. Han gir et profesjonelt inntrykk og forklar … mer →

Stikkord: Stretchingøvelser, stretching, Øvelser 2, PNF, fleksibilitet, Kit Laughlin, trening

PNF stretching for å komme ned i frontsplitt!

helgeolaussen skrev 1 year ago: PNF står for Proprioceptive Neuromuscular Facilitation. Si det høyt ut i luften: “Propriocepti … mer →

Stikkord: Stretchingøvelser, stretching, Øvelser 2, PNF, fleksibilitet, Splitt, PNF Stretching, trening

Stretchingtriks for øyeblikkelig fleksibilitet! — 2 comments

helgeolaussen skrev 1 year ago: Det er på tide med et lite stretchingtriks igjen.  :-) Denne er for alle som drømmer om å ta i bakke … mer →

Stikkord: triks, Øvelser 2, fleksibilitet, Stiv, stretching, trening, Trik's


Relaterte merkelapper
All →

Følg tag'en gjennom RSS